「しっかり試合に繋がる練習をする為に⭕️⭕️する」U12ミニバス 育成指導研究ブログ 福岡ミニバス

こんにちは！サブローです！

今回のテーマは、

 「より試合中と同じように練習する為に工夫する」

例えば、

◆１ON１

「ドリブルをたくさんついていませんか？」

「スペースを無視してコートを縦横無尽に使ってやっていませんか？」

「制限時間を設けず、一回の1ON1に時間がかかっていませんか？」

★ドリブルの使用回数を制限する

・ダメだった時、強引にシュートで終わらずしっかりパスを返す、またやり直す。の繰り返しをする。いけるいけないの判断をしっかり行い、ミスで終わらない。

★使用するスペース・範囲・エリアを制限する

・試合中、そんなに広いスペースで1ON1出来る場面はなかなか無いのです。限られた範囲の中でディフェンスをやっつける手段を考えるようになる。

★時間を制限する・５秒カウント

・ずっとボールを持っているとディフェンスが止まる＝ヘルプが早くなり、抜けなくなる。Wチームに捕まる。

★シチュエーション・場面を想定して行う

・速攻、ブレイクでの1on1なのか、パスが展開されての1on1なのか、

などシチュエーション・試合中の場面を想定して行う。

＜効果＞

▪️無駄なドリブルをつかなくなる。

▪️オフェンスの展開が早くなる。

▪️オフェンスを作り直す選択肢をもつようになるので、確率の悪いシュートや強引なガチャガチャのシュートを打たなくなる。

▪️感覚で判断するようになる。判断が早くなる。

▪️予測してバスケットが出来るようになる。

▪️ ボールを持ち過ぎなくなる。

アドバイスを入れつつ、自分で考えながら練習する習慣を身に付ける事が僕は大切だと考えております。