「ディフェンスフットワークの基本姿勢・ポイント」U12ミニバスケ 育成指導研究ブログ 福岡ミニバスケ

 こんにちは！サブローです！

新チームの指導がスタートしまして、またファンダメンタルを中心に練習を組んでいます。

その年その年ごとに特徴が異なりますのでチーム作りが楽しくもあり、難しいですが、

新チームは前年度とは違って上級生が多い代になりますwww

去年の悩みが今年は減るのかな？w

なので、ディフェンスの部分をもっと勉強して追求して、

「強いディフェンス」を作り上げていこうと思っております。

まずは、基本的なディフェンスのスタンスですね。。。

①ピョコピョコ跳ねない

→頭の位置が重心が上下左右に動きまくるようなディフェンスは相手に振られてしまいがち、フェイクにかかりがちな印象があります。軸・中心をしっかりもち、特に頭部の位置・重心を意識した姿勢を心がけてもらいたいと思っています。

②スライドステップ

出した分戻すの繰り返し、素早く大きく出せるよう日々の鍛錬が重要です。クロスステップばかりではなく、なるべくスライドステップでオフェンスについていけるよう鍛錬したいです。

③姿勢・身体・シリンダーの向き

ボールマンに対して常に体の向きを意識して、目的はリングに近づけさせないよう壁を作る、方向を変えさせる

④コンタクト

対人練習時、オフェンスが接触を嫌がってはダメ　身体を張って止める感覚ってとても大事。

⑤ギャンブルはしないが常にボールにプレッシャーをかけるディフェンス

一発カットを狙うようなギャンブル的なディフェンスはしない。ボールにちょっかいをかけて、オフェンスのミスを誘うディフェンス。

ディフェンスもいろんな考え方、方法があり指導者によって異なります。

いろんなバスケを覚えたいですねー

まずは1on1デフェンスから育てていきます！！